נשימה · רפלקציה
Mr. Anxiety.
נשימה של דקה, כשיש לך רק דקה. חמש תבניות עדינות, בדיקת מצב רוח שקטה, ורפלקציה במכשיר שמקשיבה בחזרה — בלי לומר דבר לאף אחד אחר.
נשימה · רפלקציה
נשימה של דקה, כשיש לך רק דקה. חמש תבניות עדינות, בדיקת מצב רוח שקטה, ורפלקציה במכשיר שמקשיבה בחזרה — בלי לומר דבר לאף אחד אחר.
Top-up, Box, 4-7-8, Coherent, וה-Physiological Sigh. כל אחת מכוונת לרגע שונה — לפני השינה, לפני שיחה, לפני הדבר שאתה לא רוצה לעשות.
שלושה אורכי סשן. עיגול למחזור שלם כדי שתמיד תסיים בנשיפה.
שאלה אחת בסוף: טוב יותר, אותו דבר, גרוע יותר. ללא פרצופים, ללא סולם של אחד לעשר. או דלג לגמרי.
כתוב משפט אם אתה רוצה. מודל קטן במכשיר שלך מגיב במשפט עד שלושה. מילות משבר מציגות תשובת בטיחות סטטית במקום.
כל סשן שהושלם, עם הדלתא של מצב הרוח וכל החלפה של רפלקט. גלול אחורה, או אל תגלול.
נוכחי והארוך ביותר, נשלפים מחותמות זמן של סשנים. מוצגים רק בהגדרות — ללא התראות דחיפה שמתחננות שתחזור.
רשת 7×4 של ארבעת השבועות האחרונים שלך. תמונה שקטה של תרגול בלי לוח תוצאות.
תצוגת 30 יום: סשנים ליום, תערובת טכניקות, מניית מצב רוח, זמן תרגול כולל. בשבילך, לא בשביל אף אחד אחר.
כולל כתבים מימין לשמאל. מצב כהה, צלילים, וויברציה שאתה יכול לכבות ברגע שהם מרגיזים אותך.
משפטי ותאימות
המדיניות של Mr. Anxiety מציינת במדויק מה אנחנו שומרים (סשני נשימה, דלתות מצב רוח, רשומות רפלקציה שבחרת לשמור) ומה לא (האודיו שלך, ההקלדה שלך תוך כדי, כל דבר שלא ביקשנו).