श्वास · चिंतन
Mr. Anxiety.
एक मिनट की साँस, जब आपके पास बस एक मिनट हो। पाँच कोमल पैटर्न, एक शांत मूड जाँच, और डिवाइस पर एक चिंतन जो सुनता है — किसी और को कुछ बताए बिना।
श्वास · चिंतन
एक मिनट की साँस, जब आपके पास बस एक मिनट हो। पाँच कोमल पैटर्न, एक शांत मूड जाँच, और डिवाइस पर एक चिंतन जो सुनता है — किसी और को कुछ बताए बिना।
Top-up, Box, 4-7-8, Coherent, और Physiological Sigh। प्रत्येक एक अलग क्षण के लिए — नींद से पहले, कॉल से पहले, उस चीज़ से पहले जिसे आप नहीं करना चाहते।
तीन सत्र लंबाइयाँ। पूर्ण-चक्र राउंडिंग ताकि आप हमेशा सांस छोड़ते हुए समाप्त करें।
अंत में एक प्रश्न: बेहतर, वही, बदतर। कोई चेहरे नहीं, एक से दस का कोई पैमाना नहीं। या पूरी तरह छोड़ दें।
चाहें तो एक वाक्य लिखें। आपके डिवाइस पर एक छोटा मॉडल एक से तीन वाक्यों में प्रतिक्रिया देता है। संकट कीवर्ड्स पर एक स्थिर सुरक्षित-संदेश कार्ड सामने आता है।
प्रत्येक पूर्ण सत्र, उसके मूड डेल्टा और किसी भी चिंतन विनिमय के साथ। पीछे स्क्रॉल करें, या न करें।
वर्तमान और सबसे लंबी, सत्र टाइमस्टैम्प से निकाली गई। केवल सेटिंग्स पर दिखाया जाता है — कोई पुश अधिसूचना नहीं जो वापस आने की भीख माँगे।
आपके पिछले चार हफ़्तों का 7×4 ग्रिड। लीडरबोर्ड के बिना अभ्यास की शांत तस्वीर।
30-दिन दृश्य: प्रति दिन सत्र, तकनीक मिश्रण, मूड गिनती, कुल अभ्यास समय। आपके लिए, किसी और के लिए नहीं।
दाएँ-से-बाएँ लिपियों सहित। डार्क मोड, ध्वनियाँ, और हैप्टिक्स जिन्हें आप परेशान करने पर तुरंत बंद कर सकते हैं।
कानूनी और अनुपालन
Mr. Anxiety की नीतियाँ नाम देती हैं कि हम क्या संग्रहीत करते हैं (श्वास सत्र, मूड डेल्टा, चिंतन नोट्स जिन्हें आपने सहेजना चुना) और क्या नहीं (आपका ऑडियो, आपका टाइपिंग, कुछ भी जो हमने नहीं माँगा)।