Napas · Refleksi
Mr. Anxiety.
Napas satu menit, ketika satu menit adalah semua yang Anda miliki. Lima pola lembut, pemeriksaan suasana yang tenang, dan refleksi di perangkat yang mendengarkan — tanpa mengatakan apa pun kepada orang lain.
Napas · Refleksi
Napas satu menit, ketika satu menit adalah semua yang Anda miliki. Lima pola lembut, pemeriksaan suasana yang tenang, dan refleksi di perangkat yang mendengarkan — tanpa mengatakan apa pun kepada orang lain.
Top-up, Box, 4-7-8, Coherent, dan Physiological Sigh. Masing-masing disetel untuk momen berbeda — sebelum tidur, sebelum panggilan, sebelum hal yang tidak ingin Anda lakukan.
Tiga panjang sesi. Pembulatan siklus penuh agar Anda selalu berakhir pada embusan.
Satu pertanyaan di akhir: lebih baik, sama, lebih buruk. Tanpa wajah, tanpa skala satu hingga sepuluh. Atau lewati sepenuhnya.
Tulis sebuah kalimat jika mau. Model kecil di perangkat Anda merespons dalam satu hingga tiga kalimat. Kata kunci krisis menampilkan kartu pesan aman statis sebagai gantinya.
Setiap sesi yang selesai, dengan delta suasananya dan pertukaran refleksi apa pun. Gulir ke belakang, atau tidak.
Saat ini dan terpanjang, diambil dari stempel waktu sesi. Hanya ditampilkan di Pengaturan — tanpa pemberitahuan push yang memohon Anda kembali.
Grid 7×4 dari empat minggu terakhir Anda. Gambaran tenang tentang praktik tanpa papan peringkat.
Tampilan 30-hari: sesi per hari, campuran teknik, hitungan suasana, total waktu praktik. Untuk Anda, bukan untuk orang lain.
Termasuk aksara kanan-ke-kiri. Mode gelap, suara, dan haptic yang dapat Anda matikan saat mengganggu.
Hukum & kepatuhan
Kebijakan Mr. Anxiety menyebutkan dengan tepat apa yang kami simpan (sesi napas, delta suasana, catatan refleksi yang Anda pilih untuk disimpan) dan apa yang tidak (audio Anda, ketikan Anda saat mengetik, apa pun yang tidak kami minta).