Respiração · Reflexão
Mr. Anxiety.
Uma respiração de um minuto, quando um minuto é tudo que você tem. Cinco padrões suaves, uma verificação silenciosa de humor e uma reflexão no dispositivo que escuta — sem dizer nada a ninguém mais.
Respiração · Reflexão
Uma respiração de um minuto, quando um minuto é tudo que você tem. Cinco padrões suaves, uma verificação silenciosa de humor e uma reflexão no dispositivo que escuta — sem dizer nada a ninguém mais.
Top-up, Box, 4-7-8, Coherent e o Suspiro Fisiológico. Cada uma ajustada a um momento diferente — antes de dormir, antes de uma ligação, antes daquela coisa que você não quer fazer.
Três durações de sessão. Arredondamento de ciclo inteiro para você sempre terminar na expiração.
Uma pergunta no fim: melhor, igual, pior. Sem rostinhos, sem escala de um a dez. Ou pule totalmente.
Escreva uma frase se quiser. Um pequeno modelo no seu dispositivo responde em uma a três frases. Palavras de crise mostram um cartão estático de mensagem segura no lugar.
Cada sessão concluída, com seu delta de humor e qualquer troca de reflexão. Role para trás, ou não.
Atual e mais longa, extraídas dos carimbos de tempo das sessões. Mostradas apenas nos Ajustes — sem notificações push implorando para voltar.
Uma grade 7×4 das suas últimas quatro semanas. Uma imagem calma da prática sem ranking.
Uma visão de 30 dias: sessões por dia, mix de técnicas, contagem de humor, tempo total de prática. Para você, não para mais ninguém.
Incluindo escritas da direita para a esquerda. Modo escuro, sons e vibrações que você pode desligar no momento em que incomodam.
Jurídico e conformidade
As políticas do Mr. Anxiety nomeiam exatamente o que armazenamos (sessões de respiração, deltas de humor, notas de reflexão que você escolheu salvar) e o que não armazenamos (seu áudio, sua digitação em tempo real, qualquer coisa que não pedimos).